Ich glaube, die Beschreibung von @Forengott ist nicht so ganz zutreffend.
Zuerst muss es im iframe-Tag einen Namen geben. Im Beispiel von @Forengott
HTML-Code:
<iframe width="100%" scrolling="yes" height="640" frameborder="1" src="http://www.xyz/" name="Forum"></iframe>
ist das
name="Forum"
Diesen Namen musst du im Link als Ziel mit
target="Forum" verwenden.
Der Link sieht also so aus:
HTML-Code:
<a href="http://irgendwoimweb.de/seitename.html" target="Forum">andere Seite</a>